
FRANGO NOSSO DE CADA DIA
Ingredientes:
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4 filés de frango grandes (120g)
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Suco de 1 laranja
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1 cebola pequena picadinha
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1 colher (chá) de azeite
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½ copo de água
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3 colheres (sopa) de shoyu
Modo de Preparo:
Tempere os filés com o suco de laranja e a cebola e leve para marinar na geladeira por pelo menos 1 hora. Leve na frigideira, aquecida com um fio de azeite e vire dos dois lados. Acrescente a água com o shoyu e deixe cozinhar até reduzir e dourar.
Rendimento: 4 porções
Calorias: 172,5 Kcal
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