Cursos Rápidos

 

- GASTRONOMIA FUNCIONAL

Um curso voltado para cozinheiras e quem estiver interessado em aprender os segredos da culinária saudável.  Nele você receberá noções básicas de como manter uma boa alimentação no dia-a-dia, inserindo alimentos funcionais em preparações práticas. Aproveite esse momento para mergulhar no Universo da gastronomia funcional de maneira leve e saborosa.

 

 

- NUTRIÇÃO SEM MISTÉRIO: UM GUIA PARA CONQUISTAR A LONGEVIDADE SAUDÁVEL

Esse curso aborda de maneira prática como podemos fazer escolhas alimentares inteligentes e direcionadas para o nosso estilo de vida, respeitando nossas necessidades individuais de modo a conquistar mais saúde e qualidade de vida. Alguns assuntos que se destacam são: mitos sobre alimentação saudável, contando hormônios VS calorias, controlando a inflamação para viver melhor, intestino- nosso segundo cérebro, como distribuir ao longo do dia os macronutrientes (carboidratos, proteínas, lipídios), e, sobretudo como combinar diferentes tipos de alimentos ao longo de um dia para atingir metas individuais. Uma imersão fantástica nesse universo fascinante da nutrição inteligente!